Total Gym

In den vergangenen Jahren ist funktionelles Training zum Standard geworden.  Ziel des funktionellen Trainings ist, alle an einer Bewegung beteiligten Muskeln und das Bindegewebe optimal zusammenarbeiten zu lassen, im Gegensatz zum klassischen Fitnesstraining an Maschinen. Der Fokus liegt dabei auf dem Üben von Bewegungen, diese entsprechen den Anforderungen des Alltags und den verschiedensten Sportarten.

Funktionelles Training ist intelligenter – und somit viel effektiver als klassisches Isolations- und Maschinentraining.

Total Gym-Systeme besteht aus einem Tower, einem höhenverstellbaren Schienensystem, verankert auf einem Glideboard. Über ein Kabelzugsystem kann der Nutzer sich auf einer schiefen Ebene bewegen. Total Gym Trainingssysteme bieten mehr als 200 Übungen für alle Muskelgruppen. Bei den meisten Übungen handelt es sich um komplexe Bewegungsmuster.

Total Gym Termine nach Vereinbarung

Fitness Einzeltraining

Dauer
1 Stunde

Nach Vereinbarung innerhalb der aktuellen Praxisöffnungszeiten.

Bezahlung
15er Karte

Zu Beginn
findet ein Beratungsgespräch statt.
Wir erstellen einen individuellen Trainingsplan.

Training
Sie üben selbständig nach Ihrem persönlichen Trainingsplan.
Eine erneute Kontrolle/Anpassung/Erweiterung des aktuellen Trainingsplanes erfolgt nach 10 Einheiten.

Fitness Kleingruppen Training

Dauer
1 Stunde

max. 3 Teilnehmer, Kurse auf Anfrage

Bezahlung
10er Karte

Zu Beginn
findet ein kurzes Beratungsgespräch statt.
Wir erstellen für jeden Teilnehmer einen eigenen Trainingsplan.

Training
Sie üben mit Anleitung und Hilfestellung.

Fitness Personal Training

Dauer
1 Stunde

Termin nach Vereinbarung

Bezahlung
auf Anfrage

Zu Beginn
findet ein ausführliches Analyse- und Zielgespräch statt. Wir beraten Sie ausführlich und erstellen je nach Zielsetzung Ihren optimalen Trainingsplan.

Einzeltraining
Sie trainieren mit Anleitung und Hilfestellung. Eine ständige Kontrolle und Anpassung des Training sind sofort möglich.

Wir begleiten und motivieren Sie.