Total Gym

Funktionelles Training ist intelligenter – und somit viel effektiver als klassisches Isolations- und Maschinentraining

In den vergangenen Jahren hat sich funktionelles Training immer mehr zum Standard in der Trainingstherapie etabliert. Im Gegensatz zum Fitnesstraining an klassischen Studiogeräten ist Ziel des funktionellen Trainings, alle an einer Bewegung beteiligten Muskeln und das Bindegewebe optimal zusammenarbeiten zu lassen. Der Fokus liegt dabei auf dem Üben von gezielten, z.B. auch golfspezifischen Bewegungen, die sowohl jedweden Alltagsanforderungen als auch denen verschiedensten Sportarten entsprechen.

Total Gym – Trainingssysteme bestehen aus einem Tower mit einem höhenverstellbaren Schienensystem, auf dem ein Glideboard (Schlitten) gelagert ist. Über ein Kabelzugsystem bewegt sich der/die Trainierende auf einer schiefen Ebene und kann so den Widerstand bzw. Krafteinsatz stufenlos durch Eigengewicht regulieren. Total Gym – Trainingssysteme bieten mehr als 200 Übungen für alle Muskelgruppen. Bei den Übungen werden durch verschiedenste Bewegungsmuster komplexe Muskelketten und Körperstrukturen trainiert.

Krankengymnastik am Gerät | trainieren auf Rezept

Sie trainieren in einer kleinen Gruppe von maximal 3 Personen.

Fitness Einzeltraining

Dauer
1 Stunde | Nach Vereinbarung innerhalb der aktuellen Praxisöffnungszeiten.

Bezahlung
10er Karte

Zu Beginn
findet ein Beratungsgespräch statt. Wir erstellen einen individuellen Trainingsplan.

Training
Sie üben selbständig nach Ihrem persönlichen Trainingsplan. Eine erneute Kontrolle/Anpassung/Erweiterung des aktuellen Trainingsplanes erfolgt nach 10 Einheiten.